IU拍戏前的“快速瘦身食谱”公开，一周就能减掉5公斤

最近因为《德鲁纳酒店》而成为大势的IU，剧中饰演的张满月社长多金霸气，品味超好，成为许多女性的时尚icon。IU刚出道时有着婴儿肥，现在则是瘦到变成骨感女，特别是演戏之后，IU为了要上镜，还采用许多极端的减肥方法，当女星真的不容易啊～

IU自有一套快速瘦身的减肥法，因为能够在短时间立即见效，所以受到许多想快速瘦身的女孩喜爱。但小编必须说，此食谱相当是IU为了拍戏、拍照短时间内不得已实施的极端方式，虽然可以快速见效，但也很容易反弹复胖喔！

这项快速减重方法是当初IU拍摄《步步惊心：丽》时分享的食谱，简称为「IU一周瘦身法」，大家若在YouTube上打出关键字，就会看到许多YouTuber的实际体验成果，想试试看的民众不妨可以先看看这些影片喔～

一周快速瘦身主要是控制饮食，早餐为一颗苹果、午餐是些许地瓜、晚餐喝蛋白质饮品，一天就只能吃这些东西，等于一整天大约只摄取300大卡，并搭配不会消耗大量体力的简单运动，就能快速瘦下来。当时IU为了美美地穿上古装，实施了一周快速瘦下5公斤，效果很显著。

女星的食谱真的很吓人！特别是女演员在拍戏期间几乎不太吃、或是只吃一些水煮清淡的食物，甚至还得长期奋战，根本不敢恭维。IU的食谱因为只需忍耐一周，所以让许多女性都想尝试看看，不过小编看有些人挑战两三天就放弃了，甚至还说会变得很没精神和体力，要熬过7天也是不容易啊～

IU说这种方法真的就是拍戏不得已，但平时的她其实也会均衡饮食，只是不过量、避开甜点，也会维持运动习惯，平常会走一个小时的楼梯。先前IU在《孝利家民宿》中因为李孝利的关系开始挑战瑜珈，之后她也不忘勤做练习，维持柔软度和身体曲线，成为瑜珈爱好者的IU，看起来确实体态更好了呢！大家不要忘了瘦身还是要以健康为主，饮食搭配运动并且持之以恒，祝大家都能抓住夏天的尾巴，努力再瘦一波！