Rain邀请美女讲师上节目，公开胖子时期的照片，分享减肥方法

时隔两个月，《Season B Season》又迎来了“Rain的厨房”系列。

这期节目不但请来了汉南洞帅气男，还邀请到Rain非常想见的美女明星讲师李智英。

李智英一登场，就得到了好漂亮的夸赞，她也自称是Rain天王的粉丝，还细心地指出两人都穿黑色衣服搭配金色手表。

当Rain询问有什么不能吃的食物，李智英回答不能吃精致的碳水化合物，并自曝是职业减肥者。

别看李智英如今身材这么好，她在疫情期间因为压力过大吃了大量食物，导致身材肥胖。

为了瘦回来，李智英尝试了健康饮食加合理运动的方式，成功减掉14公斤。

得知李智英的经历后，Rain坦言他最胖的时候有95公斤，旁边还配上了他胖子时期的照片。

在公开的照片里，Rain的脸圆乎乎的，原本就是单眼皮的他笑起来眼睛更小了，仿佛是一条粗直线，戴着毛线帽看起来憨憨的，完全没有一点明星相。

当时，Rain看到这张照片后，内心受到巨大冲击，深感如果这样下去，他会失去人生和演艺事业，于是下定决心减肥，并努力保持好身材至今。

除了经常运动以外，Rain还格外注意饮食。

据Rain所述，他一般只在中午12点到下午5点期间摄食，其他时间段都不吃任何东西，每餐几乎都以低脂鸡胸肉或海鲜搭配蔬菜，只放少量调味料，饮食清淡热量低。

减少脂肪摄取的同时提高优质蛋白质的摄取，难怪Rain即使年过四十，身材和皮肤还是那么好。

在节目中，李智英也分享了她的运动减肥方法。

李智英每天的行程都特别拥挤，从早上6点到晚上11点，其中授课时间占据了13个小时。

虽然工作时间尤其长，但李智英每天都会在和助教们开会的时候，走2万步的上坡路，走到气喘吁吁为止。

在两人的谈话中，Rain发现他和李智英身上有不少相同点。

李智英和Rain都是82年生，两人在青少年时期都过得特别辛苦。

和8岁时就帮妈妈卖年糕的Rain相比，李智英更加艰苦。

由于父母双双确诊癌症，李智英一家人连地下室的月租房都住不起，只能搬到茅草屋生活。

尽管童年时期充满黑暗，但李智英始终坚信自己会取得成功。

高中时期，为了考上首尔大学，李智英耗费了全部心神，终于如愿以偿。

当上讲师后，李智英把绝大多数时间都给了工作，交流最多的就是补习班的学生们，平时几乎没什么朋友，对爱情也不感兴趣。

这期《Season B Season》可以说是干货满满，观众们不但可以从中学到减肥方法，还获知了李智英和Rain获得成功的秘诀。感兴趣的朋友们，不妨抽空看一看，总能学到点东西。