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14位「热爱皮拉提斯」的韩国女星,女神零赘肉身材这样来

韩国娱乐 51hantuan 1周前 (11-24) 35次浏览 0个评论

相信万千少女们都相当向往韩国女星们的完美身材吧!但是大家知道吗?其实许多女神们也是靠着后天努力运动才能养成极致又紧实的好身材,而近年来韩国相当流行「皮拉提斯」运动,许多人都会靠着皮拉提斯维持体态!今天小编就盘点了14位「热爱皮拉提斯」的韩国女星,就让我们一起来看看都有哪些名单吧!

1、2、3、4、BLACKPINK

大势女团BLACKPINK的成员们一直以来都有做皮拉提斯维持身形,Lisa曾说过自己维持身材的秘诀,除了大量练习舞蹈外,也会以皮拉提斯作为辅助!Jennie则曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床)的照片,皮拉提斯床顾名思义就是使用床当作训练器材,透过弹簧达到「肌力训练」,更能够让肌肉更加伸展,也能让线条更完美!

另外,成员Jisoo在2022年9月以新歌《Shut Down》回归前接受了杂志《Marie Claire美丽佳人》采访,被问到「最近有什么新开始尝试的事情吗?」时,Jisoo回应自己最近爱上了皮拉提斯,并且很用心地在进行,甚至还对皮拉提斯上瘾,就算是再忙碌的日程,每周都还是会做三至四次呢!

5、少女时代—太妍

少女时代太妍出道多年依旧维持苗条身材,她的身材管理秘诀就是皮拉提斯呢!太妍也曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床),可以说是相当热爱皮拉提斯的女星!

6、泫雅

有着21.5吋的纤细腰围和魔鬼身材的泫雅,平时也是非常认真管理身材的女艺人!平时她除了会做伏地挺身、Y字深蹲外,也会做皮拉提斯改善体态,造就了如今又辣又健康的身材!

7、朴敏英

「韩剧女神」朴敏英,也是不少人心目中的完美身材代表!她曾在综艺节目《深夜正式演艺》提到自己最喜欢的运动就是「皮拉提斯」,平时在家就会经常练习皮拉提斯和拉筋来维持自己的体态。如果想要拥有像敏英欧腻一样的好身材,推荐大家也可以在家尝试做简单的皮拉提斯哦~

8、李智雅

韩剧《上流战争》中的女神「李智雅」,虽然已年过40,但仍保持火辣好身材!其实她也曾经在节目表示,自己只要在休闲时间就会做皮拉提斯维持身材,使拥有完美身型的她看起来不到30岁!

9、孙娜恩

女团Apink出身的「国民女神」孙娜恩,除了拥有完美脸蛋外,更有着逆天长腿和蚂蚁腰!孙娜恩的19吋小蛮腰虽然纤细却不过瘦的模样,其实就是靠着皮拉提斯打造出来的。除此之外,孙娜恩也相当热爱「空中瑜伽」,两个运动都有伸展身型的作用,也难怪她拥有这么完美的身材!

10、TWICE—子瑜

女团TWICE的忙内成员子瑜,出道初期曾因为腿型较不纤细而遭到放大检视,不过在出道后,子瑜积极进行饮食管理和运动,每天更是会花上许多时间「快走」让自己的腿部能够经常运动到。后来子瑜搭配一周两次的皮拉提斯课程、瑜伽等,渐渐打造出如今的美丽腿型!

11、IVE—张员瑛

女团IVE成员张员瑛也是皮拉提斯的爱好者!不晓得大家还有没有印象,其实员瑛在《PRODUCE 48》时期的柔软度非常差,不过就在出道后,因为员瑛经常做皮拉提斯,现在身形已经非常柔软,在做皮拉提斯运动时看起来也相当轻松,相信当初有许多人都被张员瑛竟然「完全没有小腹」的这幕给震撼到了吧!

12、高允贞

号称「最美整型范本」的演员高允贞,不仅有着逆天颜值,更有着完美的身材比例!高允贞曾表示自已平时喜欢做皮拉提斯运动维持好身材,也喜欢使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床)训练肌肉以及锻炼线条,让自己的身材能看起来更加紧致!

13、朴珪瑛

说到运动爱好者,不得不提到演员朴珪瑛!朴珪瑛对于自己的身材要求非常严苛,平时会跳芭蕾,也跟前述许多艺人一样热爱使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床)训练身体的每个部位。另外,朴珪瑛也经常在instagram上分享自己运动的日常哦!

14、全昭弥(SOMI)

大家都知道宛如人间洋娃娃的全昭弥(SOMI)有着逆天长腿,不过已经相当苗条的SOMI,还是持续做皮拉提斯运动训练自己的身形!SOMI除了舞蹈训练外,自出道以来也积极进行饮食控管,因此每当回归时总会让粉丝惊艳「身材一次比一次好」呢!

以上就是14位「热爱皮拉提斯」的韩国女星介绍啦!看完女神们的完美身材照,是不是也充满动力、准备好运动了呢?如果想和上述女神们一样打造完美身材,推荐大家也可以尝试看看皮拉提斯运动,跟着女神们一起打造紧致又苗条的身材吧~


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