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腹肌不再是男生的专利!盘点13位「拥有名品腹肌」的韩国女爱豆

韩国女团 51hantuan 1个月前 (07-04) 90次浏览 0个评论

在众多俊男美女聚集的韩国演艺圈中,除了男爱豆会健身练身材之外,其实有许多女爱豆为了健康、维持身材体态,也都会到健身房进行锻炼和自我管理,因此拥有性感川字腹肌的女爱豆也不少!今天小编就帮大家盘点了几位,拥有「名品腹肌」的韩国女爱豆,好奇有哪些性感腹肌吗?那就赶快跟着小编继续看下去吧!

1、MAMAMOO—颂乐

若是说到拥有腹肌的韩国女偶像,想必有很多人第一个想到的是MAMAMOO的队长颂乐吧!平时认真健身的颂乐,也会透过自己经营的Youtube频道「솔라시도solarsido」和粉丝交流,除了分享自己的日常之外,也经常分享自己的运动菜单和运动方式,让大家在家也能练出性感腹肌!

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2、全昭弥(SOMI)

拥有精致混血脸孔的Somi,连身材都有如人间洋娃娃般令人感到羡慕,被韩网封为「真人芭比」!这都是归功于她长期做皮拉提斯,能训练核心、平衡感,也能锻炼肌肉线条。再加上严格的饮食管理,才让她能拥有如此完美的肌肉线条。

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3、Red Velvet—瑟琪

Red Velvet成员瑟琪因为拥有黄金比例的身材,加上紧实的肌肉线条,过去曾被封为「腹肌女王」!拥有名品腹肌的瑟琪,其实非常能吃,不过她为了维持身材,她不会叫外送、一天一餐或是两餐,也会尽量吃高蛋白和高纤维食物,饮食管理再加上运动,才练出了腹肌、马甲线!

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4、AOA—雪炫

过去曾多次获得「最佳身材排行榜」冠军的雪炫,有名的11字腹肌,让许多人称羡!事实上,刚出道时的婴儿肥让他受到不少的批评;不过,她靠着饮食管理和运动,成功瘦下了13公斤!平时也积极做皮拉提斯,让自己的身材更加匀称,加上高强度的舞蹈训练,让她能一直维持好身材,更是连续4年进入韩国新闻网站《일간스포츠》票选的「最想拥有的名品身材」排行榜!

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5、EXID—Hani

EXID的成员Hani在演艺圈以爽朗个性著称,白皙的皮肤与大长腿也引来许多人羡慕!除此之外,火辣的身材与名品腹肌更是在网路上掀起讨论,让Hani哈尼也曾被封为是「泫雅接班人」。她虽然是吃货,不过凭借认真运动,练出了结实的11字腹肌,身材保持得相当好!

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6、TWICE—MOMO

TWICE的成员各个都拥有好身材,其中日本成员MOMO更是在一出道时就凭借拥有11字腹肌而出名!事实上,MOMO练习生时期为了要出道,曾经试过一天只吃一块冰减肥,不过MOMO后来也表示,相当不建议大家这样做!过去MOMO曾在节目上分享自己练出11字腹肌的秘诀,趴在地上后用双手支撑着身体、手肘成直角,然后再用脚尖支撑将重心分别向左、右扭动身体,每组50下、每天做3组!只要每天坚持做,就能练出像MOMO一样的名品腹肌!

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7、f(x)—Krystal

提到名品腹肌,怎么能少了我们f(x)的忙内Krystal呢!有着「冰山公主」之称的Krystal,不仅拥有零死角的「高级脸」,名品11字腹肌在演艺圈也很出名!曾经在Idols’ Pick中荣获「最让人羡慕的身体特点」冠军的她,因为从小就开始练舞,因此能够练出紧致的11字腹肌和马甲线,现在她则会练习皮拉提斯来维持身材、强化核心肌肉,让身体曲线更漂亮!

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8、泫雅

在演艺圈一直以火辣身材著称的泫雅,平时也毫不吝啬地在自己的IG分享自己的好身材。她曾透露过平时会做皮拉提斯和有氧运动,她认为「减脂同时增肌」才是练出好身材的关键,瘦身的同时雕塑肌肉线条,还能矫正仪态、让自己能瘦得更漂亮!

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9、宣美

以女团Wonder Girls出身的Solo歌手—宣美,超好的身材比例,再加上一双大长腿,被称为「韩国第一腿精」!除了从出道以来身材比例就一直是大众讨论的焦点外,她也练出了川字腹肌。她也曾在受访时表示,是靠着「无氧运动」增加肌肉量,让腿部线条更完美。

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10、LE SSERAFIM—金采源

由韩国SOURCE MUSIC于2022年推出的LE SSERAFIM,出道首张迷你专辑《FEARLESS》创下首周销量超过30万张的纪录,可说是相当成功!而近期在韩国论坛引起讨论的就是LE SSERAFIM成员们的腹肌,LE SSERAFIM在音乐节目《The Show》的舞台中露出的腹肌,在粉丝们之间引起了热议!虽然其他成员一样也有腹肌,但可能是因为金采源的腹肌上有一颗「痣」,所以关于她的讨论特别多!

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11、ITZY—礼志

女团ITZY出色的歌唱和舞蹈实力让她们在一出道就迅速获得人气,而ITZY的美貌与身材也经常成为讨论的话题。其中同时拥有「奶猫相」+「狐狸相」的队长礼志,私下有着和外表不同的反转魅力,十分受到粉丝的喜爱,她的名品腹肌更是让粉丝们赞叹不已。从2022年4月19日在ITZY官方Instagram公开的照片中,可以看到礼志明显且结实的腹肌,完美展现了她的好身材和漂亮曲线!

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12、Apink—恩地

Apink成员恩地2021年与始源、韩善伙及李善彬合作出演《酒鬼都市女人们》反响热烈,而一直兼顾歌手与演员身份的她,其实也一直很认真地管理身材。过去体重曾来到62公斤的她,不但为了减肥戒掉宵夜,还非常勤奋地进行重训锻炼背部、腹部和下半身,再搭配上有氧运动后顺利减下14公斤、锻炼出了性感的川字腹肌与紧实背肌!

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13、少女时代—秀英

少女时代从出道以来就以「美腿女团」著称,而每一位成员的美貌和身材也一直都是大众讨论的焦点。其中秀英拥有170公分的身高,并且除了一双大长腿外,结实的腹肌也让人相当羡慕!相信粉丝也知道秀英的食量相当大,她也曾说过自己吃不胖、很困扰。但也因秀英平时喜欢做瑜伽,运动的习惯想必就是她打造好身材的主要原因!

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以上就是13位拥有「名品腹肌」的韩国女爱豆,大家是不是也都跟小编一样很羡慕这样的腹肌和身材呢?想拥有结实的腹肌,除了坚持健身的强大意志力外,还需搭配饮食管理,真的非常佩服她们呢!如果你还有知道其他拥有美丽腹肌的女爱豆,也欢迎留言跟我们分享哦!


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