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庭沼珉与柳仁英自爆减肥经验,平日会补充足够蛋奶类制品

韩国娱乐 51hantuan 1周前 (05-20) 23次浏览 0个评论

2010年以韩剧《恶作剧之吻》打响知名度的庭沼珉,当年以肉感身材演绎活泼高中生角色哈妮,顺利爆红,但她却获封「最丑女一」,因当时的她圆脸粗腿更被指赶客。自此庭沼珉下定决心瘦身,尤其在饮食方面相当严格,采取一天只吃一餐的减肥方法,而且通常以定量的韩食为主,避免过量摄取。虽然食量变少,但她非常注重营养均衡,平日会补充足够蛋奶类制品,以达到「瘦身不瘦胸」的效果。

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除了饮食,庭沼珉持续锻练瑜伽和普拉提,双管齐下雕塑曲线;她还自爆定期接受针灸治疗,以改善自身体质,最后花了一年时间,成功从52公斤(115磅)减至42公斤(92磅),甩肉23磅,相当励志!

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虽然体重略轻,但她自认瘦得健康,全新形象更为她迎来事业高峰,最近主演的《灵魂维修工》已登陆「黄Viu煲剧平台」,剧中饰演舞台剧新星的她,更会换上多个造型,绝对是养眼之作。

另外,在《Good Casting》中饰演新手特工的柳仁英,多年来维持身高172公分、体重50公斤(110磅)的模特儿身材,获韩国传媒评价为「神赐的身材」,甚至被赞身材外貌不输大美人全智贤。

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柳仁英对此笑指自己和普通少女一样,曾经只以节食减肥,「过去我会不吃晚餐,但其实达不到真正的瘦身效果。」后来她养成运动习惯,还自爆靠「电」操肌:「我喜欢EMS运动(Electro Muscle Stimulation,透过微电流加速脂肪消耗和增加肌肉),只要花20分钟就能完成。」

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