IU接连痛失挚友强忍泪水“人生很像玩笑”，李英爱自曝曾经历低潮

韩国女星具荷拉昨惊传在家中身亡，得年28岁。整个韩国娱乐圈又再次撼动。

Super Junior成员希澈与具荷拉拥有好交情，具荷拉曾说希澈像自己的「姐姐」，如今具荷拉骤逝，希澈突然把IG改成隐私帐号，并删光所有好友，也让粉丝担心他的状态。

IU上月痛失好友雪莉，昨晚她在首尔开唱，演唱会间传出具荷拉在家中身亡，她疑在后台准备二次安可时得知该消息，反常地未换装，直接穿着原本的舞台服回到台上，询问粉丝「我唱什么好呢」，粉丝发现她状态不太好，高喊「回家吧，我们要回家」，IU听到忍住泪水说：「你们这样我会想哭。」硬是忍着伤痛多唱4首歌，令粉丝看了也相当心疼。演唱《HEART》时，她更多次将麦克风朝向粉丝，全场合唱替她完成歌曲。不过只要唱完歌，她就显得有些不知所措，但仍努力地和粉丝互动，「你们不觉得人生很像一个玩笑吗」，她边介绍着歌曲这样说着，却又想着要回报粉丝，并没有因此提早结束演出。

「金秘书」朴敏英2011年曾在人气韩剧《城市猎人》与具荷拉合作，她今凌晨在IG分享2人当时拍戏的照片，写道：「对不起没能陪你走最后一程…我会永远记得可爱的荷拉，小心走喔。」

具荷拉当年在《城市猎人》饰演暗恋李敏镐的千金小姐，频吃朴敏英的醋，该剧当年播出在亚洲引起极大回响，在韩国则创下19.1%的高收视，具荷拉当年才20岁，同时也是偶像的她演技因此受到瞩目。

具荷拉（左起）在《城市猎人》暗恋李敏镐，频吃朴敏英的醋

48岁韩国「氧气美女」李英爱为宣传新片《复仇母亲》今在首尔接受媒体访问，被问到具荷拉身亡消息，她表示：「真的非常心痛，她和雪莉很要好对吧？」她将艺人比喻成气球，透露自己也曾经历过一段很痛苦的时期，鼓励年轻人要找到方法治愈伤口，挺过危机。身为演艺圈前辈，李英爱对于演艺圈环境再了解不过，她说：「艺人若是太早出道，很可能会因为没有做好准备，容易动摇。我觉得艺人的存在就像气球，周围的人会说哇好漂亮好帅，却不会帮你抓住绳子，任由气球往天上飞，这过程中区区1根细针，就会让气球爆破。」

她认为越早出道，越需要给自己多一点沉思、整顿心情的时间，否则容易因为人与人之间的相处与互动感到疲累，甚至忧郁，「如果本人无法很坚定，也可能让身旁的人跟着动摇，若是内心脆弱到容易受到周围影响，真的非常可惜」，她说：「（具荷拉）正处花样年华年纪，还有许多事情要做，或许她需要的是好好整顿自己心情的时间。」

「无论是谁，特别是在20多岁的时候，一定都会经历过1次如疾风怒涛般的时期，如果这是在演艺圈，会更加地辛苦，所以需要去寻找调整自己心情的方法」，李英爱自曝出道以来也曾碰过低潮，她说：「通常当事人会有种绝处逢生的感觉，不过过去后就没事了，但要小心那不是可以靠酒能够治愈的，那样就太危险了，我自己是埋头于工作慢慢从低潮中站起来。」

李英爱现在已是2个孩子的妈，结婚生子后她选择远离城市，到郊外享受大自然生活，「我最近很喜欢散步，这8年来我从大自然中获得了疗愈，我推荐大家多多散步，边散步边把自己脑中的思绪归零，再重新出发」，积极鼓励大家一起散步来抒发生活中的压力。

就具荷拉此事采访了精神科医师杨聪财，医生分析，有些人面对压力可排解，但最怕是堆叠式的压力，当负面情绪一再堆叠增加，若加上好友轻生触发失落感，脑海中所想的都是不快乐的思维，恐成压垮生命的最后一根稻草而寻短。

杨聪财表示，艺人的压力来自于知名度及是否受到欢迎等因素，若又好胜心强，凡事要求完美的神经质性格，在身心研究上比较容易产生负面情绪、压力及焦虑及不快乐感，且会伴随出现情绪障碍，再者，艺人作息较不规律，特别是睡眠，而睡眠是身心健康的第一根柱子，睡不好觉百病丛生，若碰上失落事件更易想不开。

当艺人面对网络黑子议论，杨聪财认为，对于敏感的个性一定会在意别人的评论，尤其看到负面评论会让人产生很坏的心情，艺人若要身心健康，除要有三五好友可纾压，可陪伴说话或运动唱歌，相互鼓励与分享，甚至可写日记等减少情绪障碍的可能性。此外，建议有充足睡眠尽量睡足6到8小时，另若察觉自己有负面情绪障碍，不要忌讳就医，可用身体及心理环境来改善。

文章来源：51韩团